「では、自己紹介をお願いします。」
…この一言、面接の冒頭で必ずと言っていいほど言われますよね。
でも、意外と多くの就活生がここでつまずきます。
- 名前と大学名だけでいいの？
- 志望動機や自己PRも入れたほうがいいの？
- 何秒くらいが適切？
そう感じたことがある方に向けて、今回は「自己紹介で何を、どう話せば印象が良くなるか」を解説していきます。
自己紹介で最も大切なのは、“内容”ではない⁉
まずはじめに、ひとつ大切なことをお伝えします。
面接で合否を分けるのは、**「何を話すか」よりも「どう話すか」**なんです。
▶ メラビアンの法則って知っていますか？
これは、人が相手の印象を判断するときに、どんな情報に影響されているかを数値化したものです。
- 言語情報（話の内容）…わずか 7%
- 聴覚情報（声のトーン・話し方）…38%
- 視覚情報（表情・身だしなみ・仕草）…55%
つまり、自己紹介であっても、「真面目に、きちんと、まっすぐ話せばいい」と思っていても、表情が硬ければ伝わりません。
むしろ、少し内容が足りなくても、笑顔でハキハキと話す人の方が「感じがいいな」と思ってもらえる確率が高いんです。
テンプレートで安心！基本の自己紹介フォーマット
では、実際に何を話せばいいのか。
ここでは、基本のテンプレートをご紹介します。
基本の自己紹介テンプレ（約1分）
「本日はお時間をいただきありがとうございます。
〇〇大学〇〇学部を卒業し、現在〇歳になります、△△と申します。
大学卒業後は□□のアルバイトを続けておりましたが、将来を見据えて本格的に就職活動を始めました。
現在は、未経験から挑戦できる環境で専門性を高めたいと考え、企業様を探しております。
本日はどうぞよろしくお願いいたします。」
ポイントは以下の3つだけ
- 名前・年齢・学歴（卒業年度）
- 卒業後～現在までの経緯を簡潔に
- 現在の就職活動の方向性
これだけでOKです！
自己紹介は“1分以内”が基本。長くなりすぎると逆に印象が薄くなります。
ブランクや転職歴がある場合は？
「中退しているけど言うべき？」
「短期離職があるから言いづらい…」
そんな不安を持つ方も多いですが、安心してください。
書類選考を通過して面接に呼ばれている時点で、企業はあなたの経歴を知った上で「会いたい」と思っています。
だからこそ、自己紹介ではあえて深掘りしないのが正解。
例えば、
「卒業後は2年間、接客業のアルバイトに従事しておりましたが、社会人としてのキャリアを積みたいと考え、就職活動を開始しました。」
このくらい“あっさり”で大丈夫です。
詳細は質問されたときに丁寧に答えればOK。
面接官の心をつかむ“＋1エピソード”を入れよう！
自己紹介を“ただの形式”で終わらせないために、**「興味を持ってもらえる要素」**を1つ入れてみましょう。
それが、**あなたの“得意なこと”や“好きなこと”**です。
例えば、こんな一言があると印象アップ！
- 「趣味はカフェ巡りで、先日は“白をテーマにしたカフェ”に行きました。」
- 「学生時代は古墳研究に打ち込んでいて、実際に発掘も経験しました。」
- 「高校時代からeスポーツに取り組み、全国ベスト4に入賞した経験があります。」
こういった話題は、人としての興味を引きやすく、会話のきっかけになりやすいんです。
面接官：「白いカフェってどんなお店なんですか？」
→ そこから笑顔の会話が生まれます。
実例：フリーターから就職を目指す場合の自己紹介
「本日はお時間をいただきありがとうございます。
私の名前は○○○○と申します。現在24歳で、2年前に△△大学を卒業しました。
卒業後は接客のアルバイトを続けてきましたが、年齢的にも今がキャリアの節目と感じ、就職活動をスタートしました。
未経験からでも挑戦できる環境で、しっかりと専門性を高めていきたいと考えています。
趣味はカフェ巡りで、最近はテーマ性のある個人店をめぐるのが楽しみです。
本日はどうぞよろしくお願いいたします。」
まとめ｜笑顔＋1分＋ちょっとした工夫＝勝てる自己紹介！
一次面接の第一声、「自己紹介をお願いします」は、面接官が“人柄”を判断する瞬間です。
- 笑顔で明るく話すこと
- 1分以内で簡潔に
- ちょっと気になる話題をひとつ入れる
この3つを意識するだけで、**「話しやすい人だな」「もっと知りたいな」**と思ってもらえる確率がグッと上がります。
最後に｜緊張したら、まず“笑顔”から！
内容に不安があるときほど、表情は固くなりがちです。
でも、**「笑っていれば受かる」**というのは、あながち冗談ではありません。
どんなに準備しても、想定外の質問は来ます。
それでも、笑顔で誠実に受け答えできる人は、それだけで“信頼できる”と感じてもらえます。
あなたの「はじめの一言」が、未来への第一歩になりますように。
応援しています！
